Značka: duševné zdravie
-
Jeden šikovný trik, ako sa vrátiť späť do prítomnosti
Sústredenosť rybičky Dory. Myšlienky všade a nikde. V hlave sa mi prekrikujú rôzne oddelenia, každé sa dožaduje pozornosti a prioritného naplnenia svojich potrieb. “Si hladná, najedz sa!” O kúsok ďalej sa ale ozve: “Hlad je len prezlečený smäd, kedy si naposledy pila? Napi sa! A teraz hneď!” Ale mňa zrovna akútne šteklí v uchu, sprievodný…
-
Rýchly pozdrav z paralelného vesmíru
Dnešný deň som bol plý prekonávania výziev, strachov, počúvaní svojej intuície a stretávania zaujímavých ľudí na festivale AUREA. Intuíciu sme si cibrili cez Popolušku a iné rozprávky, kreslili osobné mandaly, objavovali svoju silu skrz súlad cítenia a konania, telo rozhýbali po vzore zvieracích pohybov a tvorili vlastnú realitu pomocou konštelácií. Veľmi milá zmena po pragmatickom…
-
Po dvoch mesiacoch znova v bazéne!
Mesiac choroby a ďalší mesiac trápenia sa so zubami a pooperačnými komplikáciami. Dva mesiace úbytku svalov a kondičky. Dva mesiace smutných pohľadov na zbalenú tašku s plaveckým výstrojom. Dnes sa to však všetko zmenilo. Môj prvý plavecký tréning. Samozrejme, doma som zabudla plavecké okuliare. 😀 Tréner však zachránil situáciu a požičal mi svoje. Svoj návrat…
-
O mentálnej paralýze
Siahodlhý zoznam vecí, ktoré treba spraviť. Všade naokolo bordel a rozhádzané veci. Chladnička skoro prázdna. Musím ísť do obchodu, ale najskôr treba natankovať. V prádelníku ma čaká hora prádla, ktorú treba oprať. Keď dám prať teraz, doperie skôr, ako sa vrátim z obchodu. Asi bude lepšie ísť na nákup, až keď bude prádlo v sušičke.…
-
O dobrovoľných a vynútených pauzách
“Nezáleží na kritikovi, ani na tom, kto poukazuje na zakopnutia a chyby silných. Zásluhy patria tomu, kto bojuje v aréne. Tomu, koho tvár je zamazaná prachom a krvou, kto statočne bojuje ďalej, kto chybí, ale napriek tomu pokračuje ďalej, pretože žiadne úsilie nie je bez chýb a prekážok. Tomu, kto pozná veľkú vášeň a odhodlanie,…
-
Ľudia už nečítajú. Dnes radšej píšu.
Mala som nedávno chvíľku neorganizovane voľného času, a tak som sa zatúlala do kníhkupectva. Veď len tak nakuknem, pozriem, čo je nové, pokochám sa peknými obálkami kníh. Nekupujem nič, mám doma celý stoh neprečítaných kníh, ktoré čakajú na svoju príležitosť! Naozaj nič! No jasné. Osudová chyba. Ako som sa tak prechádzala pomedzi regály, svojím obalom…
-
O prázdninách na ostrove a nových stupňoch úzkosti
“Nenávidí nakláňanie sa trupu, vodu mihajúcu sa popri lodi, hrozivé plieskanie plachty a divoké skoky na vlnách, nenávidí, že sa musí so synom natlačiť až do rohu, aby všetci ostatní mohli nerušene pobehovať po palube.Tú neustále prítomnú hrôzu, že Ariho zmetie z paluby do neúprosných vĺn.” Čítam This Must Be The Place od Maggie O’Farrellovej…
-
O lete s deťmi
Vitajte v mojom prázdninovom občasníku. Občasníku preto, lebo toto leto trávim s deťmi. A popri tom sa snažím udržať si zdravý rozum tréningom na budúcoročné triatlony. Nebudem vám klamať, nejde to úplne hladko. Nie na všetky tréningy môžem so sebou brať potomstvo a keď ich aj so sebou zoberiem, je ťažké udržať pozornosť pri cviku…
-
O drogách v telefóne
Včera som spravila osudovú chybu. Po rokoch som si zapla na mobile hru. Takú tú obyčajnú hajzlovku, kde spájate dokopy rôzne cukríky. O pár hodín neskôr som sa vyčerpaná ledva doplazila do postele, mozog na kašu. Úmysel to bol pekný. Dieťa č.2 nechcelo spať bez toho, aby som v miestnosti nebola aj ja. Nezapnem si…
-
O návrate do reality
Mám za sebou neskutočný víkend v magickom Nebi s úžasnými ľuďmi z kreatívnej tvorsi komunity. Odniesla som si odtiaľ presne to, čo som potrebovala, a ešte viac. Ranné plávanie v tajchoch, kde som prekonávala svoju nechuť k prírodným vodným plochám, aby som mohla robiť aj väčšie triatlony, ktoré sa plávajú na otvorenej vode. Cez deň…
-
Ani dnes nepíšem, ešte stále upratujem ateliér
Pretriediť si veci vie byť pekne katartické. Zbavujete sa nepotrebného nielen vo fyzickom priestore, ale zároveň sa čistí aj ten mentálny. Preto po úspechu včerajšieho večera pokračujem aj dnes. Momentum je totiž nemenej dôležité. Keď sa raz už rozbehnete, ide to takmer samo, aj keď naštartovať to bolo možno ťažšie. A keď raz zastanete, rozbiehanie…
-
O nekonečnom uspávaní
Čím to je, že vo chvíli, keď Deti (aj vy) potrebujú spánok najviac, ide to najťažšie? Je to tá silná túžba, ktorá z vás sála a Deti to vycítia, tak si povedia “naser si, mama”? Alebo to je ich FOMO a boja sa, že prídu o niečo dôležité? Či nedajbože kombinácia oboch? Už pár dní…
-
O uspávankách a nekonečnom uspávaní
“Hajaj, búvaj, krásne dieťa, keď sa zobudíš, stlčiem ťa. O chvíľu slniečko vstane, už ma svrbia obe dlane. Spinkaj, spinkaj, púčik malý aj domček sa do tmy halí. Ráno v kúte zvolenom, zas ťa strieskam polenom. Cis, gis.“ Poznáte to? Je to uspávanka z dielne Lasicu a Satinského. Moja mama si ju dodnes pamätá, lebo…
-
O netradičnej výhode zoologických záhrad
Polemiku o tom, či sú zoologické záhrady dobré alebo zlé, si nechajme na inokedy. Akceptujme fakt, že existujú, majú edukatívny charakter, chránia a zachovávajú ohrozené druhy a môžu zachrániť konkrétne zvieratá, ktoré by inak boli “na odstrel”. My sme dnes v takej zoo boli a uvedomili sme si ešte jednu netradičnú výhodu. Do parku alebo…
-
O návrate dobrých režimov
Sú režimy, ktoré nazad nechcete. A nemyslím len tie politické. Aj zvyky, ktoré vás privádzajú na pokraj zúfalstva, sú zlé, aj keď je to niečo známe a komfortné. Napríklad sedieť doma na gauči pred telkou a napchávať sa pizzou a chipsami. Komfortné? Možno. Dobré? Určite nie. No a potom je režim, ktorý je síce možno…
-
O čerstvom vzduchu a duševnom zdraví
Od rána som sa nezastavila. Zabaviť Dieťa č.2, lebo staršia ešte spí. Potom prinútiť obe prezliecť sa, umyť si zuby, očesať sa a šup dole. Muž mal včera meniny a sľúbila som mu ráno koláčik, na ktorý mal večer chuť. Upiecť koláčik, odpratať riady, odháňať Deti od príliš horúceho koláča. Oprať, vysušiť a poskladať dve…
-
O zaujímavých časoch
Jeden z mojich najobľúbenejších fantasy spisovateľov sir Terry Pratchett (nech je mu plochozem ľahká) má knižku, ktorá sa volá Zaujímavé časy. Je o tom, ako sa revolúcie veľmi ľahko môžu zvrhnúť na diktátorstvo. Už si myslíme, že sme prekonali Zlo, keď zrazu zistíme, že sme vlastne v tom istom, len v bledomodrom. Pri jej čítaní…
-
O neodolateľnej túžbe ísť von
Ak vy máte také dni, kedy by ste najradšej z domu nevyliezli? Nič sa vám nechce, máte kopec roboty a posledné, čo chcete, je niekam sa trepať. A potom sú dni, kedy by vás doma neudržali ani párom volov. Aj ja také mám. Hlavne vtedy, keď von ísť nesmiem. Napríklad dnes. Krásne prší, ideálny čas…
-
O plaveckých úspechoch a podvodnej meditácii
Dieťa č.1 dosiahlo dnes obrovský úspech! Som na ňu hrdá, lebo ju to stálo veľa odvahy a zbierala ju niekoľko mesiacov. Už sa nebojí ponárať sa pod vodu! Na plávanie začala chodiť už v škôlke, ale viac si odsedela na lavičke, ako aktívne plávala. Totiž vždy, keď jej imunita bojuje s nejakou chorobou, Dieťaťu sa…
-
O monsterkovi závislosti
Je fascinujúce, ako veľmi rýchlo sa zo zábavy dokáže stať závislosť. Jeden deň dovolíte dieťaťu pozerať dlhšie telku a už večer máte problém. Najskôr taký relatívne nevinný. Problematický odchod do postele, dlhšie zaspávanie, väčšie predspánkové vymýšľačky. Ale potom ho pristihnete, že sa z postele vybralo do obývačky ráno o tretej, aby mohlo nerušene pozerať Youtube…
-
O blahodárnych účinkoch sauny
Umrnčané nevyspaté deti, náročnejší beh v teréne namiesto pásu vo fitku, opulentný veľkonočný obed a následné divoké sny v rámci poobedného šlofíka… A potom zaplávanie si v bazéne, vírivkové vybublanie unaveného svalstva a 3 saunové rituály, a zrazu je zo mňa nový človek. Som vypnutá. Dobrú noc.
-
O zaujímavých ľuďoch, stretnutiach a rozhovoroch
Raz mi niekto povedal, že mi chýba sociálna stopka. Bez problémov poviem aj úplne cudzím ľuďom veci, ktoré sa normálne cudzím ľuďom nehovoria. No a čo? Ak je to na nich priveľa, nenápadne sa odplížia preč a ja už ich nikdy nemusím znova vidieť. Ale ak to ustoja, vznikajú z toho zaujímavé rozhovory so zaujímavými…