Nemusíš sa ponáhľať.
Aj tak ťa spomalím.

Niečo v tebe funguje až nebezpečne dobre.
Preto stále pridávaš.
Tempo. Výkon. Kontrolu.
Až kým sa ti celý systém nezačne rozpadávať.
A vieš čo? Je v tom neskutočná úľava.
Toto nie je o tom, ako pridať ešte viac.
Práve naopak.
Ale to už nechaj na mne.
Spomalím ťa natoľko, že uvidíš svoj príbeh z iného uhla.
A možno po dlhom čase opäť začuješ svoje vlastné myšlienky.
Pretože niektoré príbehy človek lepšie pochopí v pohybe.
No a čo s tým spravíš, to už je zas úplne iný príbeh.
Expedícia do hlbín pokoja
📍 Železná studnička
📅 Pondelok o 8:30
⌚ 1,5 – 2 hodiny
👥 Malá skupina. Max. 5 žien.
35 €
Obleč sa ako do lesa.
A aspoň na chvíľu budeš môcť všetko pustiť.
Budem tam s tebou.
Už je plno? Máme aj čakačku.
*Čoskoro live
Výpravy momentálne prebiehajú primárne v slovenčine.
V prípade záujmu však pokojne otvorím aj samostatnú skupinu v angličtine.
Časté otázky o expedícii
Budem musieť rozprávať alebo zdieľať niečo osobné?
Nie. Ja zdieľam až príliš, aby si ty nemusela. Navyše, niektoré výpravy sú viac o spoločnom tichu ako o rozhovore. Vždy záleží od toho, kto príde.
Je toto nejaká forma skupinovej terapie?
Nie, hoci niekedy to tak môže pôsobiť. Ale ja nie som terapeutka. Som rozprávačka príbehov, ktorá ťa vezme do lesa, aby si mala priestor pracovať na svojom vlastnom príbehu.
A tá terapeutická časť? Tak tá je na tebe.
Čo vlastne budeme na výprave robiť?
Trochu sa rozprávať a ešte viac kráčať. Budú tam aj nejaké pevné body a konkrétne cvičenia, ale zvyšok upravím podľa toho, kto sa na expedíciu vydá s nami. A navyše, ak by som ti všetko prezradila dopredu, už by to ani zďaleka nebolo také zaujímavé, však?
Je expedícia fyzicky náročná? Znie to trochu strašidelne.
Nie, práve naopak. Čím pomalšia si, tým bližšie k cieľu. Nemôžem ti síce zaručiť, že si nevymakáš nejaké svaly, ak s nami budeš chodiť pravidelnejšie, ale ak sa budeš cítiť príliš fit, preženiem ťa cez nejaký ťažší chodník a hneď ťa to prejde.
Ale teraz vážne. Trasu vždy prispôsobujem vašim fyzickým možnostiam. Preto ak máš nejaké zranenia alebo obmedzenia, daj mi vedieť vopred. Nechcem, aby si hrala nepriestrelnú a ublížila si pri tom.
Čo ak bude zlé počasie?
Vieš, ako sa hovorí, že neexistuje zlé počasie, len zle oblečení ľudia? Tak to isté platí aj pre nás. Trocha dažďa nás nezabije, my sme predsa ihličnaté!
Jediný problém je počasie, ktoré by nás mohlo ohroziť. Napríklad silný vietor. Vždy sledujem výstrahy SHMÚ a ak je nevyhnutné výpravu zrušiť, tvoja platba sa stane kreditom do budúcna.
Čo môžem od výpravy očakávať?
Úprimne, na toto sa odpovedá ťažko. Očakávania ti tu totiž veľmi nepomôžu.
Jedno ti však viem povedať určite. Čaká ťa príjemná prechádzka a vo finále pokojnejšia myseľ. A navyše začiatok týždňa, ktorý bude dávať o niečo väčší zmysel. Zvyšok závisí od tvojej zvedavosti a od toho, ako veľmi sa do toho necháš vtiahnuť.
Prečo je to iba pre ženy?
Ak si muž, môžem sa ťa niečo spýtať? Už si sa niekedy bál ísť do lesa sám? Nie? No vidíš. Tak preto.
Navyše, túto expedíciu som navrhla pre ženy, ktoré denne fungujú na plný výkon, aj keď už dávno idú na výpary. A možno ani nemajú čas všimnúť si to. Ony potrebujú svoj priestor.
Neskôr možno (pravdepodobne) vytvorím výpravy aj pre iné skupiny. Ale teraz je to takto.
Čo si mám so sebou zobrať?
Obleč sa ako do lesa a obuj si pevné topánky. Môže tam byť blato.
Okrem toho si vezmi len vodu a možno niečo malé pod zub, ak si nestihla raňajky (ja ťa vidím!). A ak si podobný typ ako ja, zíde sa ti aj malý zápisník a pero. V lese človeka napadajú prekvapivo dobré nápady.
Čokoláda odporúčaná, nie povinná.
Čo ak sa nebudem môcť zúčastniť?
Keďže expedície prebiehajú v malých skupinách, rezervácia je záväzná a platby sú vo všeobecnosti nevratné. Potrebujem totiž vedieť, že tam naozaj chceš byť a nenecháš sa odradiť prvou krízou, dažďom alebo tým, že sa ti ráno nebude chcieť vstávať.
Samozrejme, život sa občas pokazí aj kreatívnejším spôsobom. Ak sa stane niečo vážne (choroba, úraz a podobne), ozvi sa mi a skúsime spolu nájsť riešenie.
A ak by som musela expedíciu zrušiť kvôli nebezpečným podmienkam, tvoja platba sa automaticky zmení na kredit na niektorý z budúcich termínov.