Latest posts
-
O náhodných zaujímavostiach
Prečo si Egypťania maľovali oči na čierno? Prečo nám rastú mliečne zuby? Na čo potrebovali v 19. storočí francúzske prostitútky sviečky? Aj vy máte radi rôzne zaujímavé fakty? Vedeli ste, že výhody šlofíkov (naps) do hĺbky začali skúmať vedci z NASA? Potrebovali optimalizovať výkon astronautov, ktorých cirkadiánny rytmus bol rozhasený tým, že krúžili po obežnej…
-
O malých veľkých úspechoch
Poznáte ten pocit, keď máte spraviť nejakú vec, ktorá vám zaberie päť minút aj s cestou, zvládate to ľavou zadnou a napriek tomu to odkladáte, ako keby to bola najťažšia úloha vášho života? Ja som tak aspoň dva týždne odkladala kosenie trávnika. Mini trávnika, ktorý má tak 2×2 metre max. Dlhšie trvá vytiahnuť kosačku ako…
-
O lenivých nedeliach
Aj vy máte pocit, že do víkendov musíte narvať všetko, čo ste za celý týždeň nestihli? A keby len za týždeň… Ja mám pred každým víkendom pocit, že tentokrát už to dám, stihnem dorobiť všetko, čo sa mi tu kopí už mesiace, pripravím každý deň lukulské hody s aspoň troma chodmi, operiem minimálne päť práčok…
-
O aha momentoch
Dnes som mala možnosť hodiť pokec s Miškom P. a bol to veľmi výživný rozhovor (pun intended). Objasnil mi, prečo som v ostatnej dobe stále chorá. Ako viete, dávam si pozor, aby som mala dostatok bielkovín a tukov, nech nestrácam tréningom svalstvo. Beriem konské dávky magnézka a iných vitamínov, aby mi fungovali svaly a nervy.…
-
O náhodných témach a o tom, aké je to mať súrodencov
Celý deň premáham nutkanie ísť spať. Som taká nijaká, bez energie a bez nápadov. Aj som myslela, že dnes vás nechám bez pravidelného večerného čítania, ale nedalo mi to. Na pomoc som si však zavolala umelú inteligenciu, keď už tá moja nefunguje. Aby som bola presná, poprosila som generátor, aby mi vybral náhodnú tému. Dostala…
-
O veľkom sebazaprení
Naozaj mi lezie na nervy, že som v kuse chorá. Medzi poslednou a touto chorobou dokonca prešiel len týždeň, predtým to chodilo aspoň v mesačných intervaloch. Moja účasť na tryatlone je v tejto chvíli vážne ohrozená. Už sa prakticky bojím čokoľvek spraviť, aby som z toho zase neochorela. To nie je veľmi zdravé. A tak…
-
O sviatku práce
Dnes máme sviatok práce. Všetko je zavreté, takže prácu oslavujeme tým, že nepracujeme. No dobre teda. Ale čo vlastne oslavujeme? To, že niektorí ľudia muklujú od nevidím do nevidím a aj tak majú ledva dostatok na pokrytie základných životných potrieb? To, že vôbec môžeme pracovať? Alebo že si tí šťastnejší môžu dovoliť najať ľudí, ktorí…
-
O minúte ticha
O minúte ticha za všetky plány, ktoré som si na tento týždeň spravila. RIP pondelňajší plavecký tréning, ktorý som musela zrušiť, lebo som bola taká vyčerpaná, že som šla na výpary. RIP dnešný mobilizačný tréning a beh, lebo namiesto cvičenia mi Trénerko musel robiť terapeuta. RIP moje plány ísť na bajk, lebo ma zase bolí…
-
O prioritách v živote
Chceš schudnúť? Zrovnaj si priority. Správne cvič, zdravo jedz a dostatočne veľa spi. Chceš mať doma poriadok? Uprac, kým si sadneš a vyložíš si nohy po dlhom dni. Chceš vedieť cudzí jazyk? Vstaň ráno o hodinu skôr a rozžhav Duolingo. Všetko je to o tvojich prioritách. Problém nastáva vo chvíli, keď je tých priorít nejak…
-
O vetrom ošľahaných ružovolícich deťoch
Keď sa povie reklama na detské outdoorové oblečenie, čo si predstavíte? Ja vidím deti v gumákoch, pršigatiach a bundách, prípadne v overaloch, ako šťastne skáču po kalužiach, aj keď vonku fučí a je zamračené. Nie je im zima, lebo jednak sú dobre oblečené a za druhé sú tak ponorené do svojich aktivít, že počasie vlastne…
-
O dni v Tatrách
Dali sme si kávu a džúsik v rozhľadni. Išla som sa prebehnúť okolo Štrbského plesa, ale namiesto toho som sa radšej zastavila, obdivovala prírodu a voňala horský vzduch. Skrotila som si veveričku. Pospala som si spolu s Dieťaťom. Vybrali sme sa na výlet električkou do Starého Smokovca. Navečerali sme sa a ušla nám električka nazad.…
-
O ceste z Bratislavy do Tatier
Neznášam balenie. Zbaliť 2 deti a seba a nezabudnúť pritom na nič dá občas zabrať (jasné, že som zabudla). Ale to cestovanie a zážitky za to stoja. A tak som dnes zbalila potomkov a vybrali sme sa do Tatier. Po ceste z Bratislavy do Tatier cestujete hneď dvakrát. Okrem vzdialenosti cestujete aj v čase. O…
-
O sile spánku a snov I.
Už dlhšie mám rozčítanú knihu Prečo spíme od Matthewa Walkera. Rozčítanú preto, lebo pri nej vždy zaspím. 😃 Vyčerpaná dvojmatka, čo vám budem hovoriť… O to lepšie mi padlo, keď sa mi dnes v medzi podcastami objavil jeho rozhovor s Hubermanom. Dvaja doktori sa pútavo a polopatisticky rozprávajú o spánku. Podcast má 6 častí, ja…
-
O netradičnej výhode zoologických záhrad
Polemiku o tom, či sú zoologické záhrady dobré alebo zlé, si nechajme na inokedy. Akceptujme fakt, že existujú, majú edukatívny charakter, chránia a zachovávajú ohrozené druhy a môžu zachrániť konkrétne zvieratá, ktoré by inak boli “na odstrel”. My sme dnes v takej zoo boli a uvedomili sme si ešte jednu netradičnú výhodu. Do parku alebo…
-
O návrate dobrých režimov
Sú režimy, ktoré nazad nechcete. A nemyslím len tie politické. Aj zvyky, ktoré vás privádzajú na pokraj zúfalstva, sú zlé, aj keď je to niečo známe a komfortné. Napríklad sedieť doma na gauči pred telkou a napchávať sa pizzou a chipsami. Komfortné? Možno. Dobré? Určite nie. No a potom je režim, ktorý je síce možno…
-
O čerstvom vzduchu a duševnom zdraví
Od rána som sa nezastavila. Zabaviť Dieťa č.2, lebo staršia ešte spí. Potom prinútiť obe prezliecť sa, umyť si zuby, očesať sa a šup dole. Muž mal včera meniny a sľúbila som mu ráno koláčik, na ktorý mal večer chuť. Upiecť koláčik, odpratať riady, odháňať Deti od príliš horúceho koláča. Oprať, vysušiť a poskladať dve…
-
O Dobrom trhu a lekcii ekonomiky pre deti
Jednou z najvzácnejších životných lekcií, ktoré môžete svojim deťom dať, je naučiť ich hodnote peňazí. A detský Dobrý trh je na to skvelou príležitosťou. Dnes sme to absolvovali a bol to jedinečný zážitok. Pôvodný zámer bol dať to iba s Dieťaťom č.1, ale nakoniec sa zabavila aj tá mladšia. Veľa sme sa pri tom naučili.…
-
O zaujímavých časoch
Jeden z mojich najobľúbenejších fantasy spisovateľov sir Terry Pratchett (nech je mu plochozem ľahká) má knižku, ktorá sa volá Zaujímavé časy. Je o tom, ako sa revolúcie veľmi ľahko môžu zvrhnúť na diktátorstvo. Už si myslíme, že sme prekonali Zlo, keď zrazu zistíme, že sme vlastne v tom istom, len v bledomodrom. Pri jej čítaní…
-
O Neilovi Gaimanovi a tvorcoch náboženstiev na voľnej nohe
Mám nový hyperfokus. Dúfam, že sa z toho stane zvyk a nie iba dočasná obsesia, lebo je to veľmi prínosné. Počúvam podcasty. V aute, pri (fyzickej) práci, pri čom sa dá. Doteraz som sa tomu vyhýbala, lebo moja ADHD myseľ počas toho vždy niekam zablúdila a kým som sa zbadala, už dávno rozprávali o niečom…
-
O finančnej gramotnosti detí
Aj vy stále čakáte, kedy sa už konečne budete cítiť dospelí a ono furt nič? Ja teda áno. Aj keď pár dospeláckych momentov som už zažila. Napríklad prvý byt v prenájme, narodenie Detí, kúpa domu… Ale keď sa tak nad tým zamyslím, jedným z prvých veľkáčskych momentov, ktoré si pamätám, bolo zarobenie prvých peňazí. Moja…
-
O neodolateľnej túžbe ísť von
Ak vy máte také dni, kedy by ste najradšej z domu nevyliezli? Nič sa vám nechce, máte kopec roboty a posledné, čo chcete, je niekam sa trepať. A potom sú dni, kedy by vás doma neudržali ani párom volov. Aj ja také mám. Hlavne vtedy, keď von ísť nesmiem. Napríklad dnes. Krásne prší, ideálny čas…
-
O kreatívnom bloku
Tristopäťdesiatyôsmykrát začínam písať tento odstavec. Zakaždým bol o niečom inom. Myšlienky mi skáču, chcem povedať všetko a nič. Vyťahujem šuflíkové témy, ale ani jedna mi necinká do nosa. Dnes nie, ešte neprišiel tvoj čas. Preháňam, nie je to úplne tak. Je síce pravda, že mi skáču myšlienky, ale viem, čo chcem povedať. V skratke to,…
-
O liečivých účinkoch silného vývaru, obľúbených seriálov a dobrej knihy
Tak som to včera nevymodlila. Som regulérne chorá. Duní mi v hlave, bzučí mi v ušiach, šteklí ma v nose a bolia ma uzliny. A k tomu všetkému ma vyčerpá aj výlet na záchod. A doma dve Deti, ktoré chcú Maminku. Už ráno som vedela, že je zle, keď som sa nevedela vykopať z postele.…
-
O začarovaných kruhoch, priveľkých očakávaniach a debilných déjà vu
Ako keby mi nestačili vracajúce sa seknuté kríže, dnes celý deň soplím, kýcham a slzí mi oko. Moment, čo mi to len pripomína? Nezažila som to už takto pred mesiacom? Začalo to rovnako nevinne a nakoniec sme všetci skončili na antibiotikách, vyradení z prevádzky na 3 týždne. Do kelu. Za normálnych okolností by som to…
-
O hlavách plných príbehov
Asi nie úplne každý môže byť spisovateľom, ale všetci sme príbehári. Storytellers. Či už rozprávate o tom, čo sa vám stalo, či o tom, čo ste počuli alebo videli, prípadne kreslíte, všetko je spôsob odovzdávania príbehu ďalej. Na príbehoch fičíme od detstva. Rozprávky, knižky, rozhovory, filmy alebo seriály, príbehy nás sprevádzajú celý život. Keď som…
-
O zdaniach, ktoré klamú
Dnes poobede sme boli s Dieťaťom č.2 na očkovaní. V čakárni u pediatričky nás bolo viac, bežný mix rodičov s deťmi. Prvorodička s malým bábätkom, ktorá sa patrične obliekla na jeden z mála výjazdov medzi ľudí. Školáčka a jej mama, ktorá si očividne odbehla priamo z kancelárie. Pohodlne oblečená mamička s puberťákom, ktorí sa spolu…
-
O plaveckých úspechoch a podvodnej meditácii
Dieťa č.1 dosiahlo dnes obrovský úspech! Som na ňu hrdá, lebo ju to stálo veľa odvahy a zbierala ju niekoľko mesiacov. Už sa nebojí ponárať sa pod vodu! Na plávanie začala chodiť už v škôlke, ale viac si odsedela na lavičke, ako aktívne plávala. Totiž vždy, keď jej imunita bojuje s nejakou chorobou, Dieťaťu sa…
-
O Trénerkovi a jeho zázrakoch na počkanie
Včera ma seklo v krížoch. Celý deň som sa následne hýbala ako dôchodkyňa v 9. mesiaci tehotenstva. Mysleli ste si, že to je nemožné? Aj ja, kým som sa nevidela včera v zrkadle. Ku koncu tehu som teda bola určite rezkejšia. Písala som Trénerkovi a ten zavelil: “Aj tak príď, som si istý, že to…
-
O náhlych zmenách v plánoch
Naplánované to bolo dnes pekne. Muž odvezie Deti do inštitúcií, lebo ráno prídu záhradníci vzkriesiť náš umierajúci kúsok trávnika a ja sa tým pádom nemusím naháňať a stihnem porobiť niečo doma pekne v pokoji. Potom mám plavecký tréning, uvarím si niečo dobré na obed a pôjdem po Deti. Následne pôjdeme Dieťaťu č.1 kúpiť tenisky, lebo…
-
O odovzdávaní štafety
Dnes sa u nás zastavil môj brat. S manželkou čakajú bábo, tak si bol po veci, ktoré už nepotrebujeme. Kočík, kolísku, prenosný monitor dychu. Môj malý bráško, ktorého som kočíkovala, s ktorým som chodila na prechádzky a on cestou vymenoval všetky značky áut, ten bráško, ktorý tak miloval televíznu šou Milionár, že si sám vymýšľal…
-
O motýlikoch na ruke aj v bruchu
Presne pred 9 rokmi som pristála na letisku v Singapure. Nikdy predtým (a vlastne ani potom) som neabsolvovala taký dlhý let s toľkými prestupmi. Singapur bola moja posledná zastávka pred cieľovou stanicou Christchurch, Nový Zéland. A zároveň najlepšie letisko, aké som kedy videla. Absolútne mi nevadilo, že na svoj posledný let musím pár hodín čakať.…
-
O nevšednom čare všedného dňa
Taký obyčajný deň. Celý čas som rozmýšľala, o čom dnes budem písať. Väčšinou mi to cinkne, keď nejaká udalosť nastane. Ale tentoraz nič. Prázdno. Preboha, že by som už po mesiaci každodenného písania nemala čo povedať? Trápne! Ranný plavecký tréning bol super, pracovali sme na technike a zlepšila som si nejaké časy, ale nebolo to…
-
O prekvapivej radosti z behu
Myslela som, že túto vetu v živote nepoviem, ale tu sme. Tuším mám rada beh. Ráno začalo dosť blbo. Niekto musel hlboko do noci pozerať na Udemy kurz o triatlone (kto asi), takže som sa zobudila rozbitá ako hračka vo verejnom detskom kútiku. Bolela ma hlava, bola som nevyspatá a môjmu telu začínalo dochádzať, že…
-
O strachu z pretekov
Doteraz som sa na tryatlon tešila. Alebo sa aspoň sústredila na tréning. Ale preteky sú za 6 a pol týždňa a ja začínam mať stisnutú riťku. Nenaložila som si toho na seba zas klasicky priveľa? Veď ja som ešte v živote žiadny triatlon naživo nevidela a už sa hrabem pretekať? Čo mi šibe? Ok, poctivo…
-
O monsterkovi závislosti
Je fascinujúce, ako veľmi rýchlo sa zo zábavy dokáže stať závislosť. Jeden deň dovolíte dieťaťu pozerať dlhšie telku a už večer máte problém. Najskôr taký relatívne nevinný. Problematický odchod do postele, dlhšie zaspávanie, väčšie predspánkové vymýšľačky. Ale potom ho pristihnete, že sa z postele vybralo do obývačky ráno o tretej, aby mohlo nerušene pozerať Youtube…
-
O ihriskovej etikete
Videli ste také tie parodické videá, kde sa dvaja akože dizajnéri detských ihrísk rozprávajú, čo kam dajú? “Čo keby sme tam dali plechovú šmykľavku a ani kúsok tieňa? V lete to bude perfektne rozpálené, pripečieme deťom zadky.” “To je super nápad! A čo ak dáme preliezky s plošinkou bez zábradlia tak, aby na to rodičia…
-
O blahodárnych účinkoch sauny
Umrnčané nevyspaté deti, náročnejší beh v teréne namiesto pásu vo fitku, opulentný veľkonočný obed a následné divoké sny v rámci poobedného šlofíka… A potom zaplávanie si v bazéne, vírivkové vybublanie unaveného svalstva a 3 saunové rituály, a zrazu je zo mňa nový človek. Som vypnutá. Dobrú noc.
-
O nechcených odchodoch
Úplne inak som chcela začať tento článok. Vôbec nemal mať nič spoločné s Veľkou nocou. Ako bývalá veriaca som si kedysi povedala, že o náboženstve písať nebudem. Ale keď nad tým tak rozmýšľam, dnešná téma nechcených odchodov sa Veľkej noci týka viac, ako by som chcela. Spravím teda aspoň raz výnimku vo svojom predsavzatí. Včera…
-
O dvoch muchách jednou ranou
Je piatoček. Časy s rukou hore sú už dávno za mnou, piatky dnes znamenajú plavecký tréning. Veľkonočné sviatky nie sú žiadnou výnimkou. Akurát to vyžaduje viac plánovania, lebo nie som doma, ale v mojom rodnom meste. Dnešná dilema teda pozostávala v tom, kam ísť plávať. V rodnom meste je 50-metrový plavecký bazén. Bežne trénujem v…
-
O zaujímavých ľuďoch, stretnutiach a rozhovoroch
Raz mi niekto povedal, že mi chýba sociálna stopka. Bez problémov poviem aj úplne cudzím ľuďom veci, ktoré sa normálne cudzím ľuďom nehovoria. No a čo? Ak je to na nich priveľa, nenápadne sa odplížia preč a ja už ich nikdy nemusím znova vidieť. Ale ak to ustoja, vznikajú z toho zaujímavé rozhovory so zaujímavými…
-
O proteínoch v tele a v obchode
Bez proteínov sa naše telo nezaobíde. Vie to každý, kto aspoň trochu dával v škole pozor, vedia to všetci fitness entuziasti, a vedia to aj marketingové oddelenia rôznych značiek. Dávať si pozor na bielkoviny je dnes v móde. Ale ako to vyzerá v praxi? Načo sú nám proteíny? Najskôr si dáme superrýchle vedecké okienko. Proteíny…
-
O strachu v duši a dementoroch v mozgu
Strach z bolesti. Strach z neznáma. Strach zo zmeny. Strach zo strachu. My ľudia si vieme strachom pekne skomplikovať životy. Z neurčitého pocitu nepohodlia v srdci sa vieme vyhysterčiť vlastnými myšlienkami do takých rozmerov, až nás to nejakým spôsobom paralyzuje. Dieťa č.1 je na to expert. Dnes prišla domov s trieskou v prste. Maličkou, maximálne…
-
O vetre a o pretekoch
Čo si predstavíte pod frázou “s vetrom o preteky”? Ja som si to z nejakého dôvodu vždy predstavovala tak romanticky. Bežíte/ idete/ bicyklujete/ hýbete sa nejakým smerom a nejakou silou a vietor vám duje do chrbta, vlasy vejú a je to celkovo relatívne príjemný zážitok. Preteky spočívajú v tom, že vietor vanie rýchlosťou x a…
-
O starých cestách a nových pohľadoch
Aj vy máte svoje obľúbené prechádzky a cestičky, kade sa vyberiete, keď chcete ísť von a nechce sa vám vymýšľať, kam pôjdete? My tak chodíme do Starého mesta. V pešej zóne sa Deti môžu vybehať bez toho, aby sme nonstop striehli na autá, sú tam motivačné pit stopy v podobe obľúbenej zmrzlinárne alebo cukríkového obchodu,…
-
O bezpečnosti na cestách
Mysleli ste si, že budem hovoriť o cestných pirátoch? Ha, kdeže! Aj keď vodič tej červenej škodovky, ktorá minule preletela v plnej rýchlosti na červenú pri Nivách, rezla to doľava cez prechod a bola pol sekundy od strašnej tragédie, by si zaslúžil poriadny trest… Uhm, sorry, už som späť. Bezpečnosť na cestách. Hovorím o bezpečnosti…
-
O potrebe komunity
V ostatnej dobe som mala chtiac-nechtiac šancu nahliadnuť do viacerých druhov komunít. Do rôznych druhov športových komunít a klubov, ale aj do tých, ktoré sa týkajú zdravia. Toho fyzického aj mentálneho. Jedno mali všetci spoločné. Vďaka komunite sa im darilo zvládať ťažkosti a prekážky oveľa ľahšie. No shit, Sherlock, vravíte si. Áno, je to ako…
-
O tlačení na pílu
Po pár extrémne stresujúcich a psychicky vyčerpávajúcich dňoch som sa dnes odvážila ísť na tréning. Vravím si: “Pohyb ti pomôže, odreaguješ sa, prídeš na iné myšlienky, rozhýbeš stuhnuté telo, bude dobre.” Pôvodný plán bol dať si chôdzu na páse, rozcvičku, tréning s Trénerkom a potom ešte beh v rámci prípravy na triatlon. Ha! Ako sa…
-
O rôznych druhoch prázdna
Prázdno v hlave. Prázdno v duši. Úplné prázdno. Také to, keď ste zo seba vydali všetku energiu na ten deň a ešte viac. Už len tupo sedíte s polootvorenými ústami, kúsok od toho, aby vám slina z kútika vytekala a máte pocit, že keď od vás ešte niekto dnes bude niečo chcieť, asi už načisto…
-
O nečakaných zvratoch
Dnešný deň začal krásne. Deti ráno vstali prekvapivo poslušne, takže som mala pred odchodom čas aj sa trochu zamyslieť nad tým, čo si oblečiem. Také šťastie nemám každý deň. Často to končí tak, že 5 minút pred plánovaným odchodom na seba s vyplazeným jazykom a totálne vyšťavená nahádžem, čo na mňa prvé zo skrine vypadne.…
-
O vysokých cieľoch a mizernej kondičke
Tento rok som si dala cieľ zúčastniť sa triatlonu. Teda zatiaľ nie normálneho triatlonu, ale TRYatlonu. Skúsiť, či na to vôbec mám. Zúčastniť sa a prežiť to. A ideálne neskončiť posledná. Dokonca o tom píšem aj knihu. Ako sa pripraviť na triatlon a nezomrieť pri tom. Motivačná literatúra pre všetky pracujúce matky s malými deťmi,…
-
O šťastných návratoch domov
Všade dobre, doma najlepšie. Nedovolím si tvrdiť, že toto príslovie je na 100% pravdivé, ale pre niečo sa stalo klišé. Ten pocit, keď sa vrátite z ciest domov, všade ten istý bordel ako predtým, len obohatený o novú horu prádla, ktoré treba oprať, ale vy sa na ten chaos pozeráte s láskou a novými očami,…