Kategória: sebarozvoj
-
Zas tie priority
Chodím k terapeutovi. Je špeciálny, lebo okrem psychoterapie robí aj fyzioterapiu. Taký naozaj holistický prístup. Niektoré sedenia sú preto viac fyzické, iné zas len prekecáme. Výsledky sú však hmatateľné po každom sedení. Napríklad stuhnutý ľavý trapéz, ktorý ma týral niekoľko dlhých mesiacov, ma prestal trápiť po jednom stretnutí. Aj tá atrofovaná ruka je na tom…
-
Koľko strachu pred pretekmi je tak akurát?
Päť týždňov do tryatlonu. Ešte ani registráciu nemám kúpenú a už mám stisnutú riťku. Tento rok prišiel predpretekový stres nejak skoro. A to pritom vôbec o nič nejde. Túto sezónu mám úplne iný cieľ a účasť na tryatlone je len súčasťou tréningu na zatiaľ tajnú akciu v júli. Tak prečo sa už teraz klepem ako…
-
Keď mávne to správne motýlie krídlo (Apr 7, 2025)
Jedno mávnutie motýlích krídel stačí, aby sa zmenil svet. Ten môj, ten váš, ten veľký, ktorý patrí všetkým. Motýľ mávne krídlami v Brazílii a spôsobí tornádo v Texase. Môže z toho vzniknúť obrovský chaos, ale aj niečo veľkolepé. V našom mikrosvete sa nám tentokrát podarilo to druhé. Ak sa vám zdá motýlí efekt a teória…
-
Adrenalín stúpa, telo protestuje
Strašná choroba. Nechutná chrípka, možno dokonca covid, lebo ešte stále mi čuch nefunguje na 100%. Sedem dní som ležala, ledva som prešla na záchod. Muž mi nosil jedlo do postele. Keď bol v robote, radšej som bola hladná. Vyčerpala ma už len predstava toho, že mám zísť po schodoch dole, spraviť si jedlo a ešte…
-
Chcem sa vrátiť nazad do škôlky!
Naša škôlka je super. Napríklad je hneď pri lese. A okrem toho, že sa tam deti cítia dobre, pani učiteľky organizujú rôzne akcie, aby mali dobré pocity aj rodičia. Napríklad dnes sme mali akciu “ukážem ti, ako pracujem”. Kým boli ostatné deti vonku na záhrade, naše Dieťa nás zobralo dnu a ukázalo nám, s akými…
-
Optimalizácia, multitasking a chaos života
“Toto budeš robiť každý deň aspoň 3-krát. Ideálne 30-krát. Zaberie to len 30 sekúnd, nehovor mi, že to nestíhaš.” Trénerko mi dnes zas naložil. Má pravdu, 30 sekúnd hocičoho denne stihnem. Problém je, že takýchto 30-sekundových denných hocičov mám na zozname už aspoň 20. A každú položku treba opakovať viackrát za deň. Prepočítavam, točí sa…
-
Zdravie je ako cibuľa
Trpím. Už ani nie tak fyzicky, konečne relatívne normálne fungujem, aj keď tá dnešná prechádzka lesom ukázala, že ešte ani zďaleka nie som tam, kde som bola pred chorobou. Trpím psychicky. Som nešťastná z toho, že sa mi stále vracajú nejaké choroby a že sa rekonvalescencia neustále predlžuje. Ak ste chorí 2-3 krát za rok,…
-
Paralelné vesmíry
Sedím v ateliéri a obzerám sa okolo seba. Po mojej pravici čaká kôpka kníh, ktoré mám rozčítané alebo sa chystám prečítať. Po ľavici sa na poličke kopia farby, štetce, vosky a laky. Potreby, ktoré som si kúpila, keď som prerábala nábytok. Za mnou posteľ, ktorú som prerobila na knižnicu. Stále čaká, kedy ju namaľujem. A…
-
TA-DÁ listy a pocit z dobre vykonanej práce
“Ach Bože, zase toľko práce! Neviem, kde mi hlava stojí! Musím dnes stihnúť kopec vecí a zajtra ma tento kolotoč čaká znova! A do toho starostlivosť o domácnosť, deti… A to som ešte necvičila, treba uvariť obed, poobede krúžky a ak ostane čas, niekde do toho vsuniem aspoň chvíľku pre seba. Sústreď sa, sústreď sa,…
-
Prečo potrebujem(e) cestovať?
Ste na dovolenke. Neriešite bežné stresy. Žiadna práca, rozvozy do škôl, krúžky, dlhé to-do listy. Len vy a more, hory, nové miesta. A možno ani nie nové. Očami turistu je aj rodné mesto iné. Máte priestor sa len tak povaľovať, čítať si, ísť do múzea alebo na koncert. Robíte veci, na ktoré bežne nemáte čas.…
-
Aký pocit si dnes kúpim?
Som v Prahe. Väčšina obchodov je tu rovnaká ako na Slovensku, ale nájde sa jeden, ktorý u nás už zrušili. Marks & Spencer. Tovar spoza brexitovej opony, novodobý Tuzex pre pamätníkov. No nekúp to. Tento výlet sme si dali predsavzatie. Nekupujeme žiadne somariny, žiadne plastové kačičky, magnetky, ani iné suveníry. Investujeme do zážitkov, nie do…
-
40 prstov, ktoré robia zázraky
No dobre, určite je viac prstov, ktoré dokážu zázraky, ale ja idem písať o prstoch, ktorých majiteľmi sú Matteo Brenci, Emanuele Grafitti, Enrico Maria Milanesi a Andrea Vittori. Štyria talianski gitaroví virtuózi, ktorí cestujú po svete a vystupujú pod menom 40 Fingers. Preslávili sa svojou verziou Bohemian Rhapsody, za ktorú si vyslúžili chválu od samotných…
-
Môže byť stromom zima?
Puf! Z obláčika farebného dymu sa vynorí džin. “Máte ešte posledné prianie. Čo to bude?” “Chcem rozumieť všetkým jazykom sveta.” Je to geniálne prianie. Rozumieť všetkým má veľmi široké uplatnenie. Lenže ten krik mi nedá spávať. Všade je drevo. Dvere, kuchynská linka, stoličky, stôl, police, posteľ, podlaha… A tak sa krčím v kúte pivnice v…
-
Život na našej planéte
Ak ste doteraz nemali pocit, že naša planéta je v prdeli, pozrite si dokumentárny film Davida Attenborougha Život na našej planéte. Je to ťažký film. Vždy mi je do plaču, keď ho pozerám. Ale o to dôležitejšie je vidieť ho. A po tom, ako mi Dieťa č.1 pílilo nervy s miliónpäťstoosemdesiatou nepotrebnou kravinou, ktorú chce…
-
Každý občas potrebuje pomocnú ruku
Dnes mi Momentum ukázalo pekný citát. Povzbudzuj ľudí, kritikov je na svete všade dosť. A ja dodávam, že tí najhorší sme často my sami. Pripomenulo mi to situáciu zo včera. Ráno hodinová prechádzka krásne zamrznutým lesom s kamoškou, do fitka som po nej priletela obalená zenovou bublinkou. Nič ma dnes nerozhádže, ide sa cvičiť! Ale…
-
Keď sa zlyhanie stane požehnaním
Na Vianoce som si od Ježiška vypýtala kurz tvorivého písania. Bola to jedna z tých vecí, ktoré mi cinkli do nosa a ja som mala neodbytnú potrebu zúčastniť sa. A tak teraz budem najbližších 9 týždňov každý utorok vzdelávať. Prvú hodinu mám už za sebou. Jej efekt ste si už mohli prečítať už v stredu.😃…
-
Musíš hľadať svetlo!
“Gotta find the light”. Tak znel najdôležitejší odkaz nebohého dedka jedného internetového obyvateľa. “To je mi teda len zdroj informácií,” asi najskôr prevraciate oči. Viete čo, je to jedno, lebo dedko mal pravdu. Táto jedna rada zmenila chalanovi život a môže aj vám. Je to vlastne jednoduché. Princíp je hľadať vo všetkom niečo pozitívne. Nie…
-
Buďme k sebe nežní
“Bože, zasa si preležala v posteli tri dni. Zrušila dva tréningy a vynechala jedno korčuľovanie. Hovno si spravila a napriek tomu tvrdíš, že sa cítiš vyčerpane. Ako chceš v živote niečo dosiahnuť, keď sa iba váľaš v posteli? Iní ľudia toho toľko stíhajú a ty sa len sťažuješ, že si unavená. Akú chorobu si vymyslíš…
-
Sú novoročné predsavzatia naozaj taký dobrý nápad?
Nový rok, nové ja. Koľkokrát ste si to už povedali? A ako to nakoniec skončilo? Koľko nových ja už máte? Neviem ako vy, ale ja ani jedno. Stále tá istá, opakujúca tie isté chyby. Nie sú to novoročné predsavzatia, čo mi menia život, je to niečo úplne iné. A dnes vám svoje tajomstvo prezradím. Minule…
-
Čakanie na zázraky
Vianoce – čas zázrakov. Normálne neveríme na zázraky, mágia je fuj, ale 2x do roka je oficiálne povolený čas zázrakov. Vianoce, keď Ježiško nosí darčeky a Veľká Noc, keď ten istý (aj keď trochu iný) Ježiško vstane z mŕtvych. Toto sú dva štátom a cirkvou schválené zázraky, na viac nemáte nárok. Čo by ste ešte…
-
Kto v živote nechcel svoje kníhkupectvo, nech sa hlási u súdruha Žinčicu
Často sa stretávam s tým, že ľudia (hlavne ženy) túžia po svojom kníhkupectve (Alebo kaviarni/pekárni. Alebo kvetinárstve. Alebo kombinácii týchto troch. Ale najčastejšie je to kníhkupectvo.). Je to taký zvláštny fenomén, ktorý nás postihuje s pribúdajúcim vekom. Túžime po pokoji v našej réžii, stabilnom mieste, kam budeme každý deň s radosťou chodiť a slobode bez…
-
Keby ste mohli robiť čokoľvek, čo by to bolo?
Klasická otázka, ktorú si máte klásť, keď hľadáte svoj zmysel života. Iba odpoveď nie je až taká jednoduchá. Závidím ľuďom, ktorí povedia “bola by som doktorkou” alebo “staval by som domy pre deti v Afrike”. Ľuďom, ktorí majú jednoznačnú odpoveď. Lebo tá moja je skôr “v jednom vesmíre by som bola spisovateľka, v ďalšom kurátorka…
-
Jeden šikovný trik, ako sa vrátiť späť do prítomnosti
Sústredenosť rybičky Dory. Myšlienky všade a nikde. V hlave sa mi prekrikujú rôzne oddelenia, každé sa dožaduje pozornosti a prioritného naplnenia svojich potrieb. “Si hladná, najedz sa!” O kúsok ďalej sa ale ozve: “Hlad je len prezlečený smäd, kedy si naposledy pila? Napi sa! A teraz hneď!” Ale mňa zrovna akútne šteklí v uchu, sprievodný…
-
Vaše oblečenie ukazuje, čo duša len nemo kričí
“Legíny, či ustrihnuté rifle a nadrozmerná mikina boli volaním o pomoc a nie výpoveďou o tom, kto som. Necítila som sa v nich ako ja. To oblečenie tvrdilo, že som vzdala všetky snahy žiť. Kričalo – neviditeľná, unavená, nudná. A hoci ako mama nežijem prevratné dni hodinu od hodiny, tak to nie je také zlé,…
-
Rýchly pozdrav z paralelného vesmíru
Dnešný deň som bol plý prekonávania výziev, strachov, počúvaní svojej intuície a stretávania zaujímavých ľudí na festivale AUREA. Intuíciu sme si cibrili cez Popolušku a iné rozprávky, kreslili osobné mandaly, objavovali svoju silu skrz súlad cítenia a konania, telo rozhýbali po vzore zvieracích pohybov a tvorili vlastnú realitu pomocou konštelácií. Veľmi milá zmena po pragmatickom…