Tag: príprava na preteky

  • O tom, kedy prestať a kedy pridať

    O tom, kedy prestať a kedy pridať

    Už v piatok na plávaní to nebolo najlepšie. Prsia a kraul ešte ok, ale pri znaku mi tak tuhli horné trapézy, že som musela prestať. Nie a nie sa v tom uvoľniť. Čím viac som sa snažila, tým horšie. Pripisovala som to záhadnej svalovici na tricepsoch z dňa predtým, aj keď netuším, kde som si…

  • O nekonečnom uspávaní

    O nekonečnom uspávaní

    Čím to je, že vo chvíli, keď Deti (aj vy) potrebujú spánok najviac, ide to najťažšie? Je to tá silná túžba, ktorá z vás sála a Deti to vycítia, tak si povedia “naser si, mama”? Alebo to je ich FOMO a boja sa, že prídu o niečo dôležité? Či nedajbože kombinácia oboch? Už pár dní…

  • O jedle a o výžive

    O jedle a o výžive

    Je skoro ráno, ale budím sa ešte pred každodenným otravným pípaním. Výborne, budem mať trochu času aspoň si rozmyslieť, čo si oblečiem. Veci na tréning som si nachystala už včera, to je hneď o starosť menej. Vyskočím z postele a… podlomia sa mi nohy. Som vyklepaná ako feťák pri absťáku. Že ja som zas včera…

  • O hudbe, ktorá vás nakopne

    O hudbe, ktorá vás nakopne

    Skvelá speváčka Aretha Franklin raz povedala, že hudba robí veľa vecí pre veľa ľudí. Okrem iného vás dokáže prenášať. Aj roky dozadu, do čias, keď sa vo vašom živote udialo niečo dôležité. Hudba pozdvihuje, povzbudzuje a posilňuje. A mala pravdu. Napríklad dodnes sa mi starý Bon Jovi spája so Sherlockom Holmesom. Milovala som čítať sherlockovky…

  • O zmenách názorov, obrovskej panike a extrémnej eufórii. O TRYatlone.

    O zmenách názorov, obrovskej panike a extrémnej eufórii. O TRYatlone.

    Som späť! Naposledy sme sa videli v pondelok, keď som riešila dilemu, či v sobotu nastúpiť na tryatlon alebo nie. Prekonané choroby a strach z toho, že si opäť spôsobím nejaké zranenie s dlhodobou rekonvalescenciou, ma prinútili nastaviť si podmienky, za akých budem môcť súťažiť. Musela som sa cítiť 100% fit, veľa spať, dostatočne jesť,…

  • O zložitých športových rozhodnutiach II.

    O zložitých športových rozhodnutiach II.

    Ak ste ma čítali včera, viete, o čo ide a úvod môžete rovno preskočiť. Ak nie, tu je rýchle zhrnutie. V sobotu mám prvé preteky. TRYatlon. 300m plávanie, 13 km bike a 3 km beh. Akurát, že za ostatné dva mesiace som trénovala asi týždeň. Zvyšok času som bola seknutá alebo chorá. A ešte stále…

  • O zložitých športových rozhodnutiach

    O zložitých športových rozhodnutiach

    TRYatlon sa blíži. Aby som bola presná, preteky sú za 5 a pol dňa. 132 hodín. Príliš veľa na to, aby som spravila definitívne rozhodnutie. Dovtedy ho zmením ešte minimálne 5 a pol krát. A príliš málo na to, aby som dotrénovala, čo som kvôli chorobám zameškala. Ísť či neísť, to je otázka! Prebehnime si…

  • O aha momentoch

    O aha momentoch

    Dnes som mala možnosť hodiť pokec s Miškom P. a bol to veľmi výživný rozhovor (pun intended). Objasnil mi, prečo som v ostatnej dobe stále chorá. Ako viete, dávam si pozor, aby som mala dostatok bielkovín a tukov, nech nestrácam tréningom svalstvo. Beriem konské dávky magnézka a iných vitamínov, aby mi fungovali svaly a nervy.…

  • O veľkom sebazaprení

    O veľkom sebazaprení

    Naozaj mi lezie na nervy, že som v kuse chorá. Medzi poslednou a touto chorobou dokonca prešiel len týždeň, predtým to chodilo aspoň v mesačných intervaloch. Moja účasť na tryatlone je v tejto chvíli vážne ohrozená. Už sa prakticky bojím čokoľvek spraviť, aby som z toho zase neochorela. To nie je veľmi zdravé. A tak…

  • O minúte ticha

    O minúte ticha

    O minúte ticha za všetky plány, ktoré som si na tento týždeň spravila. RIP pondelňajší plavecký tréning, ktorý som musela zrušiť, lebo som bola taká vyčerpaná, že som šla na výpary. RIP dnešný mobilizačný tréning a beh, lebo namiesto cvičenia mi Trénerko musel robiť terapeuta. RIP moje plány ísť na bajk, lebo ma zase bolí…

  • O návrate dobrých režimov

    O návrate dobrých režimov

    Sú režimy, ktoré nazad nechcete. A nemyslím len tie politické. Aj zvyky, ktoré vás privádzajú na pokraj zúfalstva, sú zlé, aj keď je to niečo známe a komfortné. Napríklad sedieť doma na gauči pred telkou a napchávať sa pizzou a chipsami. Komfortné? Možno. Dobré? Určite nie. No a potom je režim, ktorý je síce možno…

  • O začarovaných kruhoch, priveľkých očakávaniach a debilných déjà vu

    O začarovaných kruhoch, priveľkých očakávaniach a debilných déjà vu

    Ako keby mi nestačili vracajúce sa seknuté kríže, dnes celý deň soplím, kýcham a slzí mi oko. Moment, čo mi to len pripomína? Nezažila som to už takto pred mesiacom? Začalo to rovnako nevinne a nakoniec sme všetci skončili na antibiotikách, vyradení z prevádzky na 3 týždne. Do kelu. Za normálnych okolností by som to…

  • O Trénerkovi a jeho zázrakoch na počkanie

    O Trénerkovi a jeho zázrakoch na počkanie

    Včera ma seklo v krížoch. Celý deň som sa následne hýbala ako dôchodkyňa v 9. mesiaci tehotenstva. Mysleli ste si, že to je nemožné? Aj ja, kým som sa nevidela včera v zrkadle. Ku koncu tehu som teda bola určite rezkejšia. Písala som Trénerkovi a ten zavelil: “Aj tak príď, som si istý, že to…

  • O prekvapivej radosti z behu

    O prekvapivej radosti z behu

    Myslela som, že túto vetu v živote nepoviem, ale tu sme. Tuším mám rada beh. Ráno začalo dosť blbo. Niekto musel hlboko do noci pozerať na Udemy kurz o triatlone (kto asi), takže som sa zobudila rozbitá ako hračka vo verejnom detskom kútiku. Bolela ma hlava, bola som nevyspatá a môjmu telu začínalo dochádzať, že…

  • O strachu z pretekov

    O strachu z pretekov

    Doteraz som sa na tryatlon tešila. Alebo sa aspoň sústredila na tréning. Ale preteky sú za 6 a pol týždňa a ja začínam mať stisnutú riťku. Nenaložila som si toho na seba zas klasicky priveľa? Veď ja som ešte v živote žiadny triatlon naživo nevidela a už sa hrabem pretekať? Čo mi šibe? Ok, poctivo…

  • O blahodárnych účinkoch sauny

    O blahodárnych účinkoch sauny

    Umrnčané nevyspaté deti, náročnejší beh v teréne namiesto pásu vo fitku, opulentný veľkonočný obed a následné divoké sny v rámci poobedného šlofíka… A potom zaplávanie si v bazéne, vírivkové vybublanie unaveného svalstva a 3 saunové rituály, a zrazu je zo mňa nový človek. Som vypnutá. Dobrú noc.

  • O dvoch muchách jednou ranou

    O dvoch muchách jednou ranou

    Je piatoček. Časy s rukou hore sú už dávno za mnou, piatky dnes znamenajú plavecký tréning. Veľkonočné sviatky nie sú žiadnou výnimkou. Akurát to vyžaduje viac plánovania, lebo nie som doma, ale v mojom rodnom meste. Dnešná dilema teda pozostávala v tom, kam ísť plávať. V rodnom meste je 50-metrový plavecký bazén. Bežne trénujem v…

  • O vetre a o pretekoch

    O vetre a o pretekoch

    Čo si predstavíte pod frázou “s vetrom o preteky”? Ja som si to z nejakého dôvodu vždy predstavovala tak romanticky. Bežíte/ idete/ bicyklujete/ hýbete sa nejakým smerom a nejakou silou a vietor vám duje do chrbta, vlasy vejú a je to celkovo relatívne príjemný zážitok. Preteky spočívajú v tom, že vietor vanie rýchlosťou x a…

  • O bezpečnosti na cestách

    O bezpečnosti na cestách

    Mysleli ste si, že budem hovoriť o cestných pirátoch? Ha, kdeže! Aj keď vodič tej červenej škodovky, ktorá minule preletela v plnej rýchlosti na červenú pri Nivách, rezla to doľava cez prechod a bola pol sekundy od strašnej tragédie, by si zaslúžil poriadny trest… Uhm, sorry, už som späť. Bezpečnosť na cestách. Hovorím o bezpečnosti…

  • O potrebe komunity

    O potrebe komunity

    V ostatnej dobe som mala chtiac-nechtiac šancu nahliadnuť do viacerých druhov komunít. Do rôznych druhov športových komunít a klubov, ale aj do tých, ktoré sa týkajú zdravia. Toho fyzického aj mentálneho. Jedno mali všetci spoločné. Vďaka komunite sa im darilo zvládať ťažkosti a prekážky oveľa ľahšie. No shit, Sherlock, vravíte si. Áno, je to ako…