Značka: regenerácia
-
Najviac práce spravíme v dni, kedy zdanlivo neurobíme nič
Fúha, toto bol zas deň! Brutálne som sa namakala! Ale keby ste sa na mňa pozerali očami mojej Dcéry, videli by ste Mamu, ako leží na podložke, niečo si ťuká do telefónu a na striedačku reve ako malé decko, potom poprosí o chvíľku osamote a nakoniec sa spolu zahráme. Pohodinda, no nie? No nie. Od…
-
Ako dlho trvá upokojiť vyfičaný mozog?
Už dva dni sa snažím naplno regenerovať. Zrelaxovať telo aj dušu, aby som zvládla ďalší týždeň fyzicky aj psychicky. Bez zranení. Bez prejedania sa. Lebo nestíham jesť normálne a pravidelne. Lebo som emočne vyčerpaná. Lebo žijem na proteínových pudingoch tak dlho, že aj poloroztopená čokoláda sa už ráta za kašovitú stravu. Skrátka, všetko je nejaké…
-
Regenerácia, nie degenerácia
Bol to náročný týždeň. Oprava strechy, tréningy s extra testovačkami, kurz, zubár, doma Dieťa č. 2 so soplíkom a vo finále karneval Dieťaťa č.1. Téma – literárna postava. Vybrala si pirátsku kráľovnú z Pirate Stew. Mama, sprav kostým. Takže včera som dala tréning, po ňom vyše 50 km na bajku (tryatlon sa blíži), potom som…
-
Čo dokáže jedna hodina spánku
“Ja to predsa nemôžem vzdať! To je len lenivosť, poďme, rozhýb sa, ideme na to!” Takto som sa ráno hecovala pred plaveckým tréningom. Nechcela som si nasrať do huby a hodinu pred všetko zrušiť na poslednú chvíľu. To sa predsa nerobí. Ale každý jeden krok prípravy bol ako anál nasucho. Ťažký, zdĺhavý a extrémne bolestivý.…
-
O regenerácii a rozporoch medzi túžbami duše a tela
Vedeli ste, že regenerácia je rovnako dôležitá súčasť tréningu ako samotný pohyb? Môžete makať ako blázni, ale ak telu nedáte dostatočný priestor na oddych, nebudete sa zlepšovať. Tak, teóriu by sme mali. Avšak ak ste rovnakí šialenci ako ja, keď sa raz na niečo namotáte, je ťažké to prerušiť. To je ako zobrať dieťaťu zmrzlinu…