Značka: mindfulness
-
Perfekcionistovi sa nehovorí “zaber”
Nedávno som sa vrátila zo Srí Lanky. Bol to nepochybne transformačný pobyt a veľa som si z neho odniesla, ale možno najdôležitejšia vec bol absolútny reset. Akoby mi niekto spravil hrubú čiaru za predošlými životmi (áno, všetkými, ktoré som za svoj život zažila) a ja som sa vrátila ako zdravšia verzia seba. Evita 2.0. Schopná…
-
TA-DÁ listy a pocit z dobre vykonanej práce
“Ach Bože, zase toľko práce! Neviem, kde mi hlava stojí! Musím dnes stihnúť kopec vecí a zajtra ma tento kolotoč čaká znova! A do toho starostlivosť o domácnosť, deti… A to som ešte necvičila, treba uvariť obed, poobede krúžky a ak ostane čas, niekde do toho vsuniem aspoň chvíľku pre seba. Sústreď sa, sústreď sa,…
-
Prečo potrebujem(e) cestovať?
Ste na dovolenke. Neriešite bežné stresy. Žiadna práca, rozvozy do škôl, krúžky, dlhé to-do listy. Len vy a more, hory, nové miesta. A možno ani nie nové. Očami turistu je aj rodné mesto iné. Máte priestor sa len tak povaľovať, čítať si, ísť do múzea alebo na koncert. Robíte veci, na ktoré bežne nemáte čas.…
-
O pomocných barličkách
Keď nedoješ obed, nemôžeš dezert. [rev] No dobre, tak ale iba jeden kopček zmrzliny. [rev, odmietanie] No dobre, tak zjedz aspoň mäsko. [ešte väčší rev a ešte vehementnejšie odmietanie] Ok, tu máš zmrzlinku a už nerev. To nie je naša situácia, to je parafráza rodičovského vyjednávania, ktoré zažívajú mnohí. Ale presne takto to prebieha. Podáš…