Značka: Huberman Lab
-
O ideálnych dňoch
Ako vyzerá váš ideálny deň? Viete to? Viete to úplne presne? Spísali ste si to niekedy do detailov? Toto nie je provokačná otázka, aby som vás hneď zrána naštvala. Toto je veľmi dôležité cvičenie, ktoré vám pomôže zistiť, čo vlastne v živote chcete. Možno budete sami prekvapení svojimi odpoveďami. Kde sa zobúdzate? Ako? Čo pri…
-
O náhodných zaujímavostiach
Prečo si Egypťania maľovali oči na čierno? Prečo nám rastú mliečne zuby? Na čo potrebovali v 19. storočí francúzske prostitútky sviečky? Aj vy máte radi rôzne zaujímavé fakty? Vedeli ste, že výhody šlofíkov (naps) do hĺbky začali skúmať vedci z NASA? Potrebovali optimalizovať výkon astronautov, ktorých cirkadiánny rytmus bol rozhasený tým, že krúžili po obežnej…
-
O sile spánku a snov I.
Už dlhšie mám rozčítanú knihu Prečo spíme od Matthewa Walkera. Rozčítanú preto, lebo pri nej vždy zaspím. 😃 Vyčerpaná dvojmatka, čo vám budem hovoriť… O to lepšie mi padlo, keď sa mi dnes v medzi podcastami objavil jeho rozhovor s Hubermanom. Dvaja doktori sa pútavo a polopatisticky rozprávajú o spánku. Podcast má 6 častí, ja…
-
O neodolateľnej túžbe ísť von
Ak vy máte také dni, kedy by ste najradšej z domu nevyliezli? Nič sa vám nechce, máte kopec roboty a posledné, čo chcete, je niekam sa trepať. A potom sú dni, kedy by vás doma neudržali ani párom volov. Aj ja také mám. Hlavne vtedy, keď von ísť nesmiem. Napríklad dnes. Krásne prší, ideálny čas…