Značka: oddych

  • Ako dlho trvá upokojiť vyfičaný mozog?

    Ako dlho trvá upokojiť vyfičaný mozog?

    Už dva dni sa snažím naplno regenerovať. Zrelaxovať telo aj dušu, aby som zvládla ďalší týždeň fyzicky aj psychicky. Bez zranení. Bez prejedania sa. Lebo nestíham jesť normálne a pravidelne. Lebo som emočne vyčerpaná. Lebo žijem na proteínových pudingoch tak dlho, že aj poloroztopená čokoláda sa už ráta za kašovitú stravu. Skrátka, všetko je nejaké…

  • Regenerácia, nie degenerácia

    Regenerácia, nie degenerácia

    Bol to náročný týždeň. Oprava strechy, tréningy s extra testovačkami, kurz, zubár, doma Dieťa č. 2 so soplíkom a vo finále karneval Dieťaťa č.1. Téma – literárna postava. Vybrala si pirátsku kráľovnú z Pirate Stew. Mama, sprav kostým. Takže včera som dala tréning, po ňom vyše 50 km na bajku (tryatlon sa blíži), potom som…

  • Už vám bolo v saune zima?

    Už vám bolo v saune zima?

    Z tých včerajších nákupov ma riadne rozbolela hlava. Tak veľmi, že ešte ráno mi v nej malí trpaslíci odušu búchali na nákovu. Takto toho dnes veľa nespravím. Potrebujem sanitárny deň. Alebo aspoň pol dňa. Ide sa do sauny! Mám svoj klasický rituál. Najskôr fínska sauna, potom sauna s parným rázom a nakoniec ešte domŕtva ležím…

  • Dnes nepíšem, lebo sa mi nechce

    Dnes nepíšem, lebo sa mi nechce

    Áno, dobre čítate. Nechce sa mi. Aj také dni treba. A je to úplne v poriadku. Je v poriadku dovoliť si odpočívať a mať lenivý večer. Aj keď aj na túto vetu som musela dozrieť vekom a skúsenosťami. Užite si voľno aj vy.

  • O regenerácii a rozporoch medzi túžbami duše a tela

    O regenerácii a rozporoch medzi túžbami duše a tela

    Vedeli ste, že regenerácia je rovnako dôležitá súčasť tréningu ako samotný pohyb? Môžete makať ako blázni, ale ak telu nedáte dostatočný priestor na oddych, nebudete sa zlepšovať. Tak, teóriu by sme mali. Avšak ak ste rovnakí šialenci ako ja, keď sa raz na niečo namotáte, je ťažké to prerušiť. To je ako zobrať dieťaťu zmrzlinu…