Category: výživa

  • O jedle a o výžive

    O jedle a o výžive

    Je skoro ráno, ale budím sa ešte pred každodenným otravným pípaním. Výborne, budem mať trochu času aspoň si rozmyslieť, čo si oblečiem. Veci na tréning som si nachystala už včera, to je hneď o starosť menej. Vyskočím z postele a… podlomia sa mi nohy. Som vyklepaná ako feťák pri absťáku. Že ja som zas včera…

  • O aha momentoch

    O aha momentoch

    Dnes som mala možnosť hodiť pokec s Miškom P. a bol to veľmi výživný rozhovor (pun intended). Objasnil mi, prečo som v ostatnej dobe stále chorá. Ako viete, dávam si pozor, aby som mala dostatok bielkovín a tukov, nech nestrácam tréningom svalstvo. Beriem konské dávky magnézka a iných vitamínov, aby mi fungovali svaly a nervy.…

  • O liečivých účinkoch silného vývaru, obľúbených seriálov a dobrej knihy

    O liečivých účinkoch silného vývaru, obľúbených seriálov a dobrej knihy

    Tak som to včera nevymodlila. Som regulérne chorá. Duní mi v hlave, bzučí mi v ušiach, šteklí ma v nose a bolia ma uzliny. A k tomu všetkému ma vyčerpá aj výlet na záchod. A doma dve Deti, ktoré chcú Maminku. Už ráno som vedela, že je zle, keď som sa nevedela vykopať z postele.…

  • O proteínoch v tele a v obchode

    O proteínoch v tele a v obchode

    Bez proteínov sa naše telo nezaobíde. Vie to každý, kto aspoň trochu dával v škole pozor, vedia to všetci fitness entuziasti, a vedia to aj marketingové oddelenia rôznych značiek. Dávať si pozor na bielkoviny je dnes v móde. Ale ako to vyzerá v praxi? Načo sú nám proteíny? Najskôr si dáme superrýchle vedecké okienko. Proteíny…