Značka: relax
-
Uvarený mozog
Dnešný článok som mala písať predtým, ako som šla do sauny… Ale bol to fajn relaxačný deň. A veľmi potrebný. Zajtra sa chystám s Deťmi na hory, takže ak sa celý víkend neozvem, buď sa nám niečo stalo, alebo ma to tak vyčerpalo, že neviem, kde je sever. To druhé je pravdepodobnejšie.
-
Ako dlho trvá upokojiť vyfičaný mozog?
Už dva dni sa snažím naplno regenerovať. Zrelaxovať telo aj dušu, aby som zvládla ďalší týždeň fyzicky aj psychicky. Bez zranení. Bez prejedania sa. Lebo nestíham jesť normálne a pravidelne. Lebo som emočne vyčerpaná. Lebo žijem na proteínových pudingoch tak dlho, že aj poloroztopená čokoláda sa už ráta za kašovitú stravu. Skrátka, všetko je nejaké…
-
Už vám bolo v saune zima?
Z tých včerajších nákupov ma riadne rozbolela hlava. Tak veľmi, že ešte ráno mi v nej malí trpaslíci odušu búchali na nákovu. Takto toho dnes veľa nespravím. Potrebujem sanitárny deň. Alebo aspoň pol dňa. Ide sa do sauny! Mám svoj klasický rituál. Najskôr fínska sauna, potom sauna s parným rázom a nakoniec ešte domŕtva ležím…
-
O čítaní vo vani
Horúca vaňa, v pozadí príjemná hudba, v ruke skvelá kniha. Prípadne pre odvážnych alebo romanticky naladených aj voňavá sviečka. Extrémne relaxačné. Odporúča 9 knihomoľov z 10. Ale prečo iba 9? Lebo tá desiata knihomoľka sa tak začítala, že nevnímala nič iné, až kým ju o hodinu neskôr neprebrala zima. Vychladnutá voda robí svoje. Brrr. Idem…
-
O blahodárnych účinkoch sauny
Umrnčané nevyspaté deti, náročnejší beh v teréne namiesto pásu vo fitku, opulentný veľkonočný obed a následné divoké sny v rámci poobedného šlofíka… A potom zaplávanie si v bazéne, vírivkové vybublanie unaveného svalstva a 3 saunové rituály, a zrazu je zo mňa nový človek. Som vypnutá. Dobrú noc.
-
O dvoch muchách jednou ranou
Je piatoček. Časy s rukou hore sú už dávno za mnou, piatky dnes znamenajú plavecký tréning. Veľkonočné sviatky nie sú žiadnou výnimkou. Akurát to vyžaduje viac plánovania, lebo nie som doma, ale v mojom rodnom meste. Dnešná dilema teda pozostávala v tom, kam ísť plávať. V rodnom meste je 50-metrový plavecký bazén. Bežne trénujem v…